Οδηγος Υπευθυνου Παιχνιδιου

Το παιχνιδι πρεπει να ειναι διασκεδαστικο, οχι επιβλαβες. Μαθετε να παιζετε υπευθυνα και βρειτε βοηθεια αν τη χρειαζεστε.

Τι Ειναι το Υπευθυνο Παιχνιδι;

Το υπευθυνο παιχνιδι σημαινει να απολαμβανετε το παιχνιδι ως ψυχαγωγια διατηρωντας τον ελεγχο του χρονου και των χρηματων σας. Περιλαμβανει τη ληψη ενημερωμενων αποφασεων, την κατανοηση των κινδυνων και την αναγνωριση του ποτε το παιχνιδι δεν ειναι πλεον διασκεδαστικο.

Βασικες Αρχες Υπευθυνου Παιχνιδιου

  • Το παιχνιδι ειναι ψυχαγωγια, οχι εισοδημα: Ποτε μην παιζετε για να κερδισετε χρηματα η να πληρωσετε λογαριασμους
  • Θεστε ορια πριν ξεκινησετε: Αποφασιστε ποσα χρηματα και χρονο μπορειτε να ξοδεψετε
  • Ποτε μην κυνηγατε τις απωλειες: Αποδεχτειτε οτι οι απωλειες ειναι μερος του παιχνιδιου και φυγετε
  • Διατηρηστε την ισορροπια: Μην αφηνετε το παιχνιδι να παρεμβαινει στην εργασια, τις σχεσεις η τις καθημερινες δραστηριοτητες
  • Διατηρηστε τον ελεγχο: Αποφυγετε να παιζετε οταν ειστε αναστατωμενοι, αγχωμενοι η υπο την επηρεια
  • Κατανοηστε τις πιθανοτητες: Ολα τα παιχνιδια καζινο ευνοουν το σπιτι μακροπροθεσμα

Πως να Παιζετε Υπευθυνα

  • Ορισστε ενα προυπολογισμο και τηρηστε τον - παιξτε μονο με χρηματα που μπορειτε να χασετε
  • Ορισστε χρονικα ορια και κανστε τακτικα διαλειμματα απο το παιχνιδι
  • Ποτε μη δανειζεστε χρηματα για να παιξετε
  • Ισορροπηστε το παιχνιδι με αλλες δραστηριοτητες και χομπι
  • Παρακολουθηστε τις δαπανες και τον χρονο παιχνιδιου σας
  • Αποφυγετε να παιζετε οταν ειστε συναισθηματικα φορτισμενοι η υπο την επηρεια αλκοολ
  • Χρησιμοποιηστε ορια καταθεσης, χρονοδιακοπτες συνεδριας και αλλα εργαλεια υπευθυνου παιχνιδιου
  • Μιληστε με φιλους και οικογενεια για τις δραστηριοτητες παιχνιδιου σας

Προειδοποιητικα Σημαδια Προβληματικου Τζογου

Ο προβληματικος τζογος μπορει να επηρεασει οποιονδηποτε. Η εγκαιρη αναγνωριση των προειδοποιητικων σημαδιων ειναι κρισιμη για να παρετε βοηθεια πριν η κατασταση επιδεινωθει.

Αναγνωριζετε Καποιο απο Αυτα τα Σημαδια;

Αν απαντησετε ναι σε αρκετες απο αυτες τις ερωτησεις, μπορει να εχετε προβλημα τζογου και πρεπει να αναζητησετε βοηθεια:

Προειδοποιητικα Σημαδια Συμπεριφορας

Οικονομικα Προειδοποιητικα Σημαδια

Συναισθηματικα Προειδοποιητικα Σημαδια

Πορροι Αυτοαποκλεισμου

Ο αυτοαποκλεισμος ειναι μια εθελοντικη διαδικασια που σας επιτρεπει να ζητησετε να αποκλειστειτε απο ιστοτοπους η χωρους τυχερων παιχνιδιων για μια συγκεκριμενη περιοδο, βοηθωντας σας να κανετε ενα διαλειμμα απο τον τζογο.

Πως Λειτουργει ο Αυτοαποκλεισμος

Τα προγραμματα αυτοαποκλεισμου σας επιτρεπουν να αυτοαποκλειστειτε εθελοντικα απο χωρους τυχερων παιχνιδιων η διαδικτυακες πλατφορμες για περιοδους απο 6 μηνες εως μονιμο αποκλεισμο. Κατα τη διαρκεια αυτης της περιοδου, δεν μπορειτε να εχετε προσβαση σε υπηρεσιες τυχερων παιχνιδιων και οι διαχειριστες πρεπει να σας αρνηθουν την εισοδο.

GamStop (Ηνωμενο Βασιλειο)

Δωρεαν υπηρεσια που σας επιτρεπει να αυτοαποκλειστειτε απο ολους τους βρετανικους αδειοδοτημενους διαδικτυακους ιστοτοπους τζογου για μια επιλεγμενη περιοδο (6 μηνες, 1 ετος η 5 ετη).

Επισκεφθειτε το GamStop

Ατομικος Αποκλεισμος Καζινο

Τα περισσοτερα διαδικτυακα καζινο προσφερουν επιλογες αυτοαποκλεισμου απευθειας μεσω των ρυθμισεων υπευθυνου παιχνιδιου τους. Επικοινωνηστε με την υποστηριξη πελατων για ενεργοποιηση.

ΕΕΕΠ (Ελλαδα)

Η Επιτροπη Εποπτειας και Ελεγχου Παιγνιων παρεχει πληροφοριες για αδειοδοτημενους παροχους και προγραμματα υπευθυνου παιχνιδιου στην Ελλαδα.

Επισκεφθειτε την ΕΕΕΠ

Τι Συμβαινει Κατα τη Διαρκεια του Αυτοαποκλεισμου;

Πορροι Βοηθειας και Οργανισμοι Υποστηριξης

Αν εσεις η καποιος που γνωριζετε παλευει με προβληματικο τζογο, υπαρχει διαθεσιμη βοηθεια. Αυτοι οι οργανισμοι προσφερουν δωρεαν, εμπιστευτικη υποστηριξη.

Χρειαζεστε Αμεση Βοηθεια;

Αν βρισκεστε σε κριση η εχετε σκεψεις αυτοτραυματισμου, παρακαλω επικοινωνηστε αμεσως:

Γραμμη Βοηθειας: 1114

Διαθεσιμη 24/7 στην Ελλαδα

ΚΕΘΕΑ (Ελλαδα)

Το Κεντρο Θεραπειας Εξαρτημενων Ατομων παρεχει υποστηριξη για ολες τις μορφες εθισμου, συμπεριλαμβανομενου του εθισμου στον τζογο.

Τηλεφωνο: 210 9241993

Επισκεφθειτε το ΚΕΘΕΑ

Gamblers Anonymous

Διεθνης κοινοτητα ανδρων και γυναικων που μοιραζονται τις εμπειριες τους για να βοηθησουν ο ενας τον αλλον να ανακαμψει απο τον εθισμο στον τζογο.

Δια ζωσης και διαδικτυακες συναντησεις παγκοσμιως

Βρειτε Συναντηση

GamCare (Ηνωμενο Βασιλειο)

Δωρεαν, εμπιστευτικη υποστηριξη και συμβουλες για οποιονδηποτε επηρεαζεται απο προβληματικο τζογο στο Ηνωμενο Βασιλειο.

Γραμμη Βοηθειας: 0808 8020 133

Ζωντανη Συνομιλια: Διαθεσιμη στην ιστοσελιδα

Επισκεφθειτε το GamCare

BeGambleAware (Ηνωμενο Βασιλειο)

Κορυφαια βρετανικη φιλανθρωπικη οργανωση που παρεχει υποστηριξη, συμβουλες και δωρεαν θεραπεια για προβληματικους παικτες.

Γραμμη Βοηθειας: 0808 8020 133

Ζωντανη Συνομιλια: Διαθεσιμη 24/7

Επισκεφθειτε το BeGambleAware

Gambling Therapy

Διεθνης διαδικτυακη υπηρεσια υποστηριξης που προσφερει δωρεαν πρακτικες συμβουλες και συναισθηματικη υποστηριξη σε οποιονδηποτε επηρεαζεται απο προβληματικο τζογο.

Διαθεσιμη σε πολλες γλωσσες

Ζωντανη Συνομιλια και Υποστηριξη Email

Επισκεφθειτε το Gambling Therapy

NCPG (ΗΠΑ)

Το Εθνικο Συμβουλιο για το Προβλημα Τζογου - οργανισμος με εδρα τις ΗΠΑ που παρεχει πορους, εκπαιδευση και υπηρεσιες γραμμης βοηθειας.

Γραμμη Βοηθειας: 1-800-522-4700

Επισκεφθειτε το NCPG

Επιπλεον Διεθνεις Ποροι

Χωρα/Περιοχη Οργανισμος Επικοινωνια
Κυπρος Εθνικη Αρχη Στοιχηματων 22-818 300 | nba.gov.cy
Αυστραλια Gambling Help Online 1800 858 858 | gamblinghelponline.org.au
Γερμανια BZgA 0800 137 2700 | spielen-mit-verantwortung.de
Ιταλια Telefono Verde 800 558 822 | iss.it
Ισπανια FEJAR 900 200 225 | fejar.org
Γαλλια Joueurs Info Service 09 74 75 13 13 | joueurs-info-service.fr

Βοηθωντας Καποιον με Προβλημα Τζογου

Αν ανησυχειτε για τον τζογο ενος φιλου η μελους της οικογενειας, υπαρχουν τροποι να βοηθησετε φροντιζοντας παραλληλα και τον εαυτο σας.

Προειδοποιητικα Σημαδια να Προσεξετε

Πως να Προσεγγισετε Καποιον

  • Επιλεξτε μια ηρεμη, ιδιωτικη στιγμη για να μιλησετε χωρις διακοπες
  • Εκφραστε ανησυχια χωρις να κρινετε η να κατηγορειτε
  • Χρησιμοποιηστε δηλωσεις "εγω": "Ανησυχω για σενα" αντι "Εχεις προβλημα"
  • Ακουστε ενεργα χωρις να διακοπτετε η να κηρυττετε
  • Προσφερετε συγκεκριμενη βοηθεια: ερευνα πορων, συνοδεια σε συναντησεις
  • Μην δινετε η δανειζετε χρηματα γιατι αυτο επιτρεπει τη συμπεριφορα
  • Θεστε ορια για να προστατευσετε τον εαυτο σας και τα οικονομικα σας

Υποστηριξη για Οικογενειες

Οργανισμοι οπως το Gam-Anon παρεχουν ειδικα ομαδες υποστηριξης για μελη οικογενειας και φιλους προβληματικων παικτων. Αυτες οι ομαδες προσφερουν:

Βρειτε Συναντηση Gam-Anon

Κανοντας Θετικα Βηματα Μπροστα

Η ανακαμψη απο τον προβληματικο τζογο ειναι δυνατη με τη σωστη υποστηριξη και δεσμευση. Ακολουθουν βηματα για να παρετε τον ελεγχο:

Το Σχεδιο Ανακαμψης Σας

  1. Αναγνωριστε το προβλημα: Η παραδοχη οτι εχετε προβλημα τζογου ειναι το πρωτο βημα για την ανακαμψη
  2. Αναζητηστε επαγγελματικη βοηθεια: Επικοινωνηστε με μια γραμμη βοηθειας η συμβουλο που ειδικευεται στον εθισμο τζογου
  3. Αυτοαποκλειστειτε: Εγγραφειτε σε προγραμματα αυτοαποκλεισμου για να μπλοκαρετε την προσβαση στον τζογο
  4. Διαχειριστειτε τα οικονομικα: Αφηστε καποιον που εμπιστευεστε να διαχειριζεται προσωρινα τα χρηματα σας
  5. Συμμετεχετε σε ομαδες υποστηριξης: Παρακολουθηστε συναντησεις Gamblers Anonymous η παρομοιες ομαδες
  6. Βρειτε εναλλακτικες: Αντικαταστηστε τον τζογο με υγιεστερες δραστηριοτητες και χομπι
  7. Αντιμετωπιστε υποκειμενα ζητηματα: Θεραπευστε τυχον συνυπαρχουσες καταστασεις ψυχικης υγειας
  8. Χτιστε δικτυο υποστηριξης: Περιβληθειτε απο υποστηρικτικη οικογενεια και φιλους
  9. Αποφυγετε τους πειρασμους: Αναγνωριστε και αποφυγετε καταστασεις που σας πειραζουν να παιξετε
  10. Γιορταστε την προοδο: Αναγνωριστε τα ορατα σημεια στο ταξιδι ανακαμψης σας

Θυμηθειτε