Guida al gioco responsabile | Sweet Bonanza

Cos'è il gioco responsabile?

Il gioco responsabile significa godersi il gioco d'azzardo come forma di intrattenimento mantenendo il controllo sul tuo tempo e denaro. Implica prendere decisioni informate, comprendere i rischi e riconoscere quando il gioco d'azzardo smette di essere divertente.

Principi chiave del gioco responsabile

Il gioco è intrattenimento, non reddito: Non giocare mai per fare soldi o pagare le bollette
Stabilisci limiti prima di iniziare: Decidi quanto denaro e tempo puoi permetterti di spendere
Non inseguire mai le perdite: Accetta che le perdite facciano parte del gioco e allontanati
Mantieni l'equilibrio: Non lasciare che il gioco interferisca con lavoro, relazioni o attività quotidiane
Mantieni il controllo: Evita di giocare quando sei turbato, stressato o sotto l'influenza
Comprendi le probabilità: Tutti i giochi da casinò favoriscono il banco nel lungo periodo

Come giocare responsabilmente

Stabilisci un budget e rispettalo - gioca solo con denaro che puoi permetterti di perdere
Stabilisci limiti di tempo e fai pause regolari dal gioco
Non prendere mai in prestito denaro per giocare
Bilancia il gioco con altre attività e hobby
Tieni traccia delle tue spese e del tempo dedicato al gioco
Evita di giocare quando sei emotivo o sotto l'influenza di alcol
Usa limiti di deposito, timer di sessione e altri strumenti per il gioco responsabile
Parla con amici e familiari delle tue attività di gioco

Segni del gioco problematico

Il gioco problematico può colpire chiunque. Riconoscere i segnali di avvertimento precocemente è cruciale per ottenere aiuto prima che la situazione peggiori.

Riconosci alcuni di questi segni?

Se rispondi sì a diverse di queste domande, potresti avere un problema con il gioco e dovresti cercare aiuto:

Segnali comportamentali di avvertimento

Spendere più denaro o tempo giocando di quanto previsto
Aver bisogno di giocare con importi crescenti di denaro per ottenere la stessa emozione
Sentirsi irrequieto o irritabile quando si cerca di ridurre o smettere di giocare
Giocare per sfuggire ai problemi o alleviare sentimenti di ansia o depressione
Inseguire le perdite giocando di più per recuperare il denaro perso
Mentire a familiari o altri sulle tue attività di gioco
Rischiare o perdere relazioni importanti, lavori o opportunità a causa del gioco

Segnali finanziari di avvertimento

Prendere in prestito denaro per giocare o pagare debiti di gioco
Spendere denaro destinato a bollette o necessità per il gioco
Nascondere estratti conto bancari o ricevute di gioco
Vendere beni per finanziare il gioco
Usare carte di credito o prestiti per giocare
Incapacità di spiegare dove è andato il denaro

Segnali emotivi di avvertimento

Sentirsi in colpa o vergognarsi per il gioco
Diventare difensivo quando interrogato sul gioco
Sperimentare sbalzi d'umore legati a vincite e perdite
Crescente isolamento da amici e familiari
Perdita di interesse in attività che una volta erano piacevoli
Difficoltà di concentrazione o sonno a causa di pensieri sul gioco

Risorse di autoesclusione

L'autoesclusione è un processo volontario che ti consente di richiedere di essere bandito da siti di gioco o locali per un periodo specifico, aiutandoti a fare una pausa dal gioco.

Come funziona l'autoesclusione

I programmi di autoesclusione ti consentono di bannirti volontariamente da locali di gioco o piattaforme online per periodi che vanno da 6 mesi all'esclusione permanente. Durante questo periodo, non puoi accedere ai servizi di gioco e gli operatori devono rifiutare la tua attività.

GamStop (UK)

Servizio gratuito che ti consente di autoescluderti da tutti i siti di gioco online autorizzati nel Regno Unito per un periodo che scegli (6 mesi, 1 anno o 5 anni).

Visita GamStop

Database nazionale di autoesclusione (US)

Programmi di autoesclusione specifici per stato disponibili nella maggior parte degli stati degli Stati Uniti. Contatta la commissione di gioco del tuo stato per i dettagli.

Trova il programma del tuo stato

Esclusione da singolo casinò

La maggior parte dei casinò online offre opzioni di autoesclusione direttamente attraverso le loro impostazioni di gioco responsabile. Contatta l'assistenza clienti per attivarle.

Cosa succede durante l'autoesclusione?

Il tuo account viene immediatamente chiuso o sospeso
Non puoi creare nuovi account con operatori partecipanti
Non riceverai comunicazioni di marketing
Eventuali depositi verranno restituiti (meno eventuali requisiti di scommessa)
Il periodo di esclusione non può essere annullato o cancellato anticipatamente

Stabilire limiti e mantenere il controllo

Uno dei modi più efficaci per giocare responsabilmente è stabilire limiti chiari prima di iniziare a giocare e rispettarli.

Tipi di limiti da stabilire

Tipo di limite	Cosa fa	Pratica raccomandata
Limite di deposito	Limita quanto denaro puoi depositare in un periodo specifico	Stabilisci limiti giornalieri, settimanali o mensili basati sul tuo reddito disponibile
Limite di perdita	Ti impedisce di perdere più di un importo stabilito	Non superare mai il 5-10% del tuo budget mensile per intrattenimento
Limite di tempo di sessione	Limita quanto tempo puoi giocare in una sessione	Stabilisci sessioni di 30-60 minuti con pause obbligatorie
Limite di scommessa	Limita l'importo massimo della scommessa che puoi piazzare	Mantieni le scommesse proporzionali al tuo bankroll (1-2% per scommessa)

Uso degli strumenti di controllo della realtà

Gli strumenti di controllo della realtà forniscono promemoria regolari di quanto tempo hai giocato e quanto hai speso. La maggior parte dei casinò online affidabili offre queste funzionalità:

Timer di sessione: Notifiche pop-up a intervalli regolari (ad es. ogni 30 minuti)
Cronologia dell'account: Facile accesso alla tua cronologia completa di gioco
Periodi di raffreddamento: Pause temporanee dal gioco (da 24 ore a 6 settimane)
Pulsante di emergenza: Sospensione istantanea dell'account se senti di perdere il controllo

Suggerimenti per rispettare i tuoi limiti

Stabilisci limiti quando sei calmo e razionale, non durante o dopo il gioco
Usa gli strumenti del casinò per far rispettare automaticamente i limiti
Separa i tuoi fondi di gioco dalle tue finanze regolari
Usa carte prepagate o portafogli elettronici con importi fissi
Non aumentare mai i limiti quando stai perdendo
Fai pause regolari ogni 30-60 minuti
Evita la tentazione di inseguire le perdite allontanandoti

Risorse di aiuto e organizzazioni di supporto

Se tu o qualcuno che conosci sta lottando con il gioco problematico, è disponibile aiuto. Queste organizzazioni offrono supporto gratuito e confidenziale.

Hai bisogno di aiuto immediato?

Se sei in crisi o hai pensieri di autolesionismo, contatta immediatamente:

Linea nazionale per la prevenzione del suicidio: 988

Disponibile 24/7 negli Stati Uniti

GamCare (UK)

Supporto e consulenza gratuiti e confidenziali per chiunque sia affetto da gioco problematico nel Regno Unito.

Helpline: 0808 8020 133

Chat dal vivo: Disponibile sul loro sito web

Visita GamCare

Gamblers Anonymous

Associazione internazionale di uomini e donne che condividono la loro esperienza per aiutarsi reciprocamente a recuperare dalla dipendenza dal gioco.

Incontri di persona e online in tutto il mondo

Trova un incontro

BeGambleAware (UK)

Principale organizzazione benefica del Regno Unito che fornisce supporto, consulenza e trattamento gratuito per i giocatori problematici.

Helpline: 0808 8020 133

Chat dal vivo: Disponibile 24/7

Visita BeGambleAware

NCPG (US)

National Council on Problem Gambling - organizzazione con sede negli Stati Uniti che fornisce risorse, educazione e servizi di helpline.

Helpline: 1-800-522-4700

Chat: Disponibile sul sito web

Visita NCPG

Gambling Therapy

Servizio di supporto online internazionale che offre consigli pratici gratuiti e supporto emotivo a chiunque sia affetto da gioco problematico.

Disponibile in più lingue

Chat dal vivo e supporto via email

Visita Gambling Therapy

Gordon Moody Association (UK)

Programmi di trattamento residenziale per persone con grave dipendenza dal gioco.

Telefono: 01384 241292

Visita Gordon Moody

Risorse internazionali aggiuntive

Paese/Regione	Organizzazione	Contatto
Australia	Gambling Help Online	1800 858 858 \| gamblinghelponline.org.au
Canada	ConnexOntario	1-866-531-2600 \| connexontario.ca
Nuova Zelanda	Gambling Helpline	0800 654 655 \| gamblinghelpline.co.nz
Irlanda	Problem Gambling Ireland	089 241 5401 \| problemgambling.ie
Svezia	Stodlinjen	020-819 100 \| stodlinjen.se
Germania	BZgA	0800 137 2700 \| spielen-mit-verantwortung.de

Fare passi positivi avanti

La guarigione dal gioco problematico è possibile con il giusto supporto e impegno. Ecco i passi per riprendere il controllo:

Il tuo piano d'azione per la guarigione

Riconosci il problema: Ammettere di avere un problema con il gioco è il primo passo verso la guarigione
Cerca aiuto professionale: Contatta una helpline o un consulente specializzato in dipendenza dal gioco
Autoescluditi: Registrati ai programmi di autoesclusione per bloccare l'accesso al gioco
Gestisci le finanze: Lascia che qualcuno di cui ti fidi gestisca temporaneamente il tuo denaro
Partecipa ai gruppi di supporto: Unisciti a Gamblers Anonymous o gruppi di supporto tra pari simili
Trova alternative: Sostituisci il gioco con attività e hobby salutari
Affronta problemi sottostanti: Tratta eventuali condizioni di salute mentale co-occorrenti
Costruisci una rete di supporto: Circondati di familiari e amici che ti sostengono
Evita i trigger: Identifica ed evita situazioni che ti tentano a giocare
Celebra i progressi: Riconosci le tappe importanti nel tuo percorso di guarigione

Ricorda

La guarigione è un viaggio, non una destinazione
Le ricadute possono accadere - fanno parte del processo di guarigione
Ogni giorno senza giocare è un successo da celebrare
Non sei solo - milioni di persone si sono riprese dalla dipendenza dal gioco
L'aiuto è disponibile 24/7 e non è mai troppo tardi per cercare supporto