Hoe weet ik of ik een gokprobleem heb?

Waarschuwingssignalen zijn onder meer meer geld of tijd besteden dan gepland, verliezen najagen, geld lenen om te gokken, liegen over gokactiviteiten en dat gokken relaties of werk beinvloedt.

Waar kan ik hulp krijgen voor gokverslaving?

Organisaties zoals GamCare (VK), Gamblers Anonymous (wereldwijd), BeGambleAware (VK), NCPG (VS) en Gambling Therapy (internationaal) bieden gratis, vertrouwelijke ondersteuning via hulplijnen, chatdiensten en persoonlijke bijeenkomsten.

Verantwoord Gokken | Sweet Bonanza

Q: Wat is verantwoord gokken?

Verantwoord gokken betekent gokken op een veilige, gecontroleerde manier binnen je financiele mogelijkheden. Het omvat het stellen van limieten voor tijd en geld, het begrijpen van de risico's en het zoeken van hulp als gokken problematisch wordt.

Q: Wat is zelfuitsluiting?

Zelfuitsluiting is een vrijwillig proces waarbij je vraagt om uitgesloten te worden van goksites of locaties voor een bepaalde periode. Dit helpt om toegang tot gokken te voorkomen tijdens herstel.

Wat is Verantwoord Gokken?

Verantwoord gokken betekent genieten van gokken als een vorm van entertainment terwijl je controle houdt over je tijd en geld. Het omvat het nemen van weloverwogen beslissingen, het begrijpen van de risico's en het herkennen wanneer gokken niet meer leuk is.

Kernprincipes van Verantwoord Gokken

Gokken is entertainment, geen inkomen: Gok nooit om geld te verdienen of rekeningen te betalen
Stel limieten voordat je begint: Bepaal hoeveel geld en tijd je kunt besteden
Jaag nooit verliezen na: Accepteer dat verliezen deel van het spel zijn en loop weg
Houd het in balans: Laat gokken niet interfereren met werk, relaties of dagelijkse activiteiten
Blijf in controle: Vermijd gokken als je van streek, gestrest of onder invloed bent
Begrijp de kansen: Alle casinospellen zijn op de lange termijn in het voordeel van het huis

Hoe Verantwoord te Gokken

Stel een budget in en houd je eraan - gok alleen met geld dat je kunt missen
Stel tijdslimieten in en neem regelmatig pauzes van gokken
Leen nooit geld om te gokken
Balanceer gokken met andere activiteiten en hobbies
Houd je gokuitgaven en tijd bij
Vermijd gokken als je emotioneel bent of onder invloed van alcohol
Gebruik stortingslimieten, sessietimers en andere verantwoord gokken tools
Praat met vrienden en familie over je gokactiviteiten

Tekenen van Probleemgokken

Probleemgokken kan iedereen treffen. Het vroegtijdig herkennen van de waarschuwingssignalen is cruciaal om hulp te krijgen voordat de situatie verslechtert.

Herken je een van deze Signalen?

Als je ja antwoordt op meerdere van deze vragen, heb je mogelijk een gokprobleem en zou je hulp moeten zoeken:

Gedragsmatige Waarschuwingssignalen

Meer geld of tijd besteden aan gokken dan je van plan was
De behoefte om met toenemende bedragen te gokken om dezelfde opwinding te krijgen
Je rusteloos of prikkelbaar voelen als je probeert minder te gokken of te stoppen
Gokken om problemen te ontlopen of gevoelens van angst of depressie te verlichten
Verliezen najagen door meer te gokken om verloren geld terug te winnen
Liegen tegen familieleden of anderen over je gokactiviteiten
Belangrijke relaties, banen of kansen riskeren of verliezen door gokken

Financiele Waarschuwingssignalen

Geld lenen om te gokken of gokschulden af te betalen
Geld besteden dat bedoeld is voor rekeningen of noodzakelijke uitgaven aan gokken
Bankafschriften of gokbonnen verbergen
Bezittingen verkopen om gokken te financieren
Creditcards of leningen gebruiken om te gokken
Niet kunnen uitleggen waar het geld naartoe is gegaan

Emotionele Waarschuwingssignalen

Je schuldig of beschaamd voelen over gokken
Defensief worden als er naar je gokgedrag wordt gevraagd
Stemmingswisselingen ervaren gerelateerd aan winsten en verliezen
Toenemende isolatie van vrienden en familie
Verlies van interesse in activiteiten die ooit plezierig waren
Moeite met concentreren of slapen door gedachten aan gokken

Zelfuitsluiting Bronnen

Zelfuitsluiting is een vrijwillig proces waarmee je kunt vragen om uitgesloten te worden van goksites of locaties voor een bepaalde periode, wat je helpt een pauze te nemen van gokken.

Hoe Zelfuitsluiting Werkt

Zelfuitsluitingsprogramma's stellen je in staat jezelf vrijwillig te verbannen van goklocaties of online platforms voor periodes van 6 maanden tot permanente uitsluiting. Gedurende deze tijd kun je geen toegang krijgen tot gokdiensten en moeten operators je zaken weigeren.

CRUKS (Nederland)

Centraal Register Uitsluiting Kansspelen - het Nederlandse nationale zelfuitsluitingsregister voor alle legale goksites.

Bezoek CRUKS

GamStop (VK)

Gratis dienst waarmee je jezelf kunt uitsluiten van alle in het VK gelicentieerde online goksites voor een periode naar keuze.

Bezoek GamStop

Individuele Casino Uitsluiting

De meeste online casino's bieden zelfuitsluitingsopties rechtstreeks via hun verantwoord gokken instellingen.

Wat Gebeurt er Tijdens Zelfuitsluiting?

Je account wordt onmiddellijk gesloten of opgeschort
Je kunt geen nieuwe accounts aanmaken bij deelnemende operators
Je ontvangt geen marketingcommunicatie meer
Eventuele stortingen worden terugbetaald (minus inzetvereisten)
De uitsluitingsperiode kan niet worden teruggedraaid of voortijdig worden beeindigd

Hulpbronnen en Ondersteuningsorganisaties

Als jij of iemand die je kent worstelt met probleemgokken, is er hulp beschikbaar. Deze organisaties bieden gratis, vertrouwelijke ondersteuning.

Direct Hulp Nodig?

Als je in een crisis zit of gedachten hebt aan zelfbeschadiging, neem dan onmiddellijk contact op:

AGOG Hulplijn: 0900-2177721 (NL)

Beschikbaar voor ondersteuning

AGOG (Nederland)

Anonieme Gokkers Omgeving Gokkers - ondersteuning voor mensen met gokproblemen en hun naasten in Nederland.

Hulplijn: 0900-2177721

Bezoek AGOG

Loket Kansspel (Nederland)

Onafhankelijk informatieloket over kansspelen en hulp bij gokproblemen.

Bezoek Loket Kansspel

Gamblers Anonymous

Internationale gemeenschap van mannen en vrouwen die hun ervaringen delen om elkaar te helpen herstellen van gokverslaving.

Vind een Bijeenkomst

Gambling Therapy

Internationale online ondersteuningsdienst die gratis praktisch advies en emotionele steun biedt.

Beschikbaar in meerdere talen

Bezoek Gambling Therapy

GamCare (VK)

Gratis, vertrouwelijke ondersteuning en advies voor iedereen die getroffen is door probleemgokken.

Hulplijn: 0808 8020 133

Bezoek GamCare

BeGambleAware (VK)

Toonaangevende Britse liefdadigheidsinstelling die ondersteuning, advies en gratis behandeling biedt.

Bezoek BeGambleAware

Aanvullende Internationale Bronnen

Land/Regio	Organisatie	Contact
Belgie	Druglijn	078 15 10 20 \| druglijn.be
Duitsland	BZgA	0800 137 2700 \| spielen-mit-verantwortung.de
Australie	Gambling Help Online	1800 858 858 \| gamblinghelponline.org.au
Zweden	Stodlinjen	020-819 100 \| stodlinjen.se
VS	NCPG	1-800-522-4700 \| ncpgambling.org

Positieve Stappen Vooruit

Herstel van probleemgokken is mogelijk met de juiste ondersteuning en toewijding. Hier zijn stappen om de controle terug te nemen:

Je Herstelactieplan

Erken het probleem: Toegeven dat je een gokprobleem hebt is de eerste stap naar herstel
Zoek professionele hulp: Neem contact op met een hulplijn of counselor
Sluit jezelf uit: Meld je aan bij zelfuitsluitingsprogramma's
Beheer financien: Laat iemand die je vertrouwt tijdelijk je geld beheren
Bezoek ondersteuningsgroepen: Sluit je aan bij Gamblers Anonymous
Vind alternatieven: Vervang gokken door gezonde activiteiten
Bouw een ondersteuningsnetwerk: Omring jezelf met ondersteunende familie en vrienden

Onthoud

Herstel is een reis, geen bestemming
Terugvallen kunnen gebeuren - ze maken deel uit van het herstelproces
Elke dag zonder gokken is een succes dat gevierd mag worden
Je bent niet alleen - miljoenen zijn hersteld van gokverslaving
Hulp is 24/7 beschikbaar en het is nooit te laat om ondersteuning te zoeken