Hazard powinien byc rozrywka, a nie szkodzic. Dowiedz sie, jak grac odpowiedzialnie i znajdz pomoc, jesli jej potrzebujesz.
Odpowiedzialna gra oznacza cieszenie sie hazardem jako forma rozrywki przy jednoczesnym zachowaniu kontroli nad czasem i pieniedzmi. Obejmuje podejmowanie swiadomych decyzji, zrozumienie ryzyka i rozpoznawanie, kiedy hazard przestaje byc zabawa.
Problem z hazardem moze dotknac kazdego. Wczesne rozpoznanie sygnow ostrzegawczych jest kluczowe dla uzyskania pomocy, zanim sytuacja sie pogorszy.
Jesli odpowiadasz "tak" na kilka z tych pytan, mozesz miec problem z hazardem i powinienes szukac pomocy:
Samowykluczenie to dobrowolny proces, ktory pozwala poprosic o zakaz dostepu do stron hazardowych lub lokali na okreslony czas, pomagajac zrobic sobie przerwe od hazardu.
Programy samowykluczenia pozwalaja dobrowolnie zakazac sobie dostepu do lokali hazardowych lub platform online na okresy od 6 miesiecy do stalego wykluczenia. W tym czasie nie mozesz korzystac z uslug hazardowych, a operatorzy musza odmowic Ci obslugi.
Bezplatna usluga, ktora pozwala samowykluczyc sie ze wszystkich licencjonowanych w Wielkiej Brytanii stron hazardowych online na wybrany przez siebie okres (6 miesiecy, 1 rok lub 5 lat).
Odwiedz GamStopWiekszosc kasyn online oferuje opcje samowykluczenia bezposrednio przez ustawienia odpowiedzialnej gry. Skontaktuj sie z obsluga klienta, aby aktywowac.
Wiele krajow ma krajowe programy samowykluczenia. Skontaktuj sie z lokalna komisja hazardowa po szczegoly.
Jednym z najskuteczniejszych sposobow odpowiedzialnej gry jest ustalenie jasnych limitow przed rozpoczeciem grania i trzymanie sie ich.
| Typ Limitu | Co Robi | Zalecana Praktyka |
|---|---|---|
| Limit Depozytu | Ogranicza ile pieniedzy mozesz wplacic w okreslonym czasie | Ustaw dzienne, tygodniowe lub miesieczne limity na podstawie rozporzadzalnego dochodu |
| Limit Strat | Powstrzymuje Cie od utraty wiecej niz ustalona kwota | Nigdy nie przekraczaj 5-10% miesiecznego budzetu na rozrywke |
| Limit Czasu Sesji | Ogranicza jak dlugo mozesz grac w jednej sesji | Ustaw 30-60 minutowe sesje z obowiazkowymi przerwami |
| Limit Zakladu | Ogranicza maksymalny rozmiar zakladu, ktory mozesz postawic | Utrzymuj zaklady proporcjonalne do bankrolla (1-2% na zaklad) |
Narzedzia reality check zapewniaja regularne przypomnienia o tym, jak dlugo grasz i ile wydales. Wiekszosc renomowanych kasyn online oferuje te funkcje:
Jesli Ty lub ktos, kogo znasz, zmaga sie z problemem hazardowym, pomoc jest dostepna. Te organizacje oferuja bezplatne, poufne wsparcie.
Jesli jestes w kryzysie lub masz mysli o samookaleczeniu, prosimy o natychmiastowy kontakt:
Dostepny 24/7 w Polsce
Wspolnota mezczyzn i kobiet, ktorzy dziela sie doswiadczeniami, aby pomoc sobie nawzajem w wyzdrowieniu z uzaleznienia od hazardu.
Spotkania osobiste i online
Znajdz SpotkanieBezplatne, poufne wsparcie i porady dla wszystkich dotknietych problemem hazardowym.
Infolinia: 0808 8020 133
Odwiedz GamCareMiedzynarodowa wspolnota mezczyzn i kobiet, ktorzy dziela sie doswiadczeniami, aby pomoc sobie nawzajem w wyzdrowieniu z uzaleznienia od hazardu.
Znajdz SpotkanieMiedzynarodowa usluga wsparcia online oferujaca bezplatne praktyczne porady i wsparcie emocjonalne dla wszystkich dotknietych problemem hazardowym.
Dostepna w wielu jezykach
Odwiedz Gambling Therapy| Kraj/Region | Organizacja | Kontakt |
|---|---|---|
| Polska | Anonimowi Hazardzisci | anonimowihazardzisci.org |
| Niemcy | BZgA | 0800 137 2700 | spielen-mit-verantwortung.de |
| Wielka Brytania | GamCare | 0808 8020 133 | gamcare.org.uk |
| Miedzynarodowy | Gambling Therapy | gamblingtherapy.org |
Wyzdrowienie z problemu z hazardem jest mozliwe przy odpowiednim wsparciu i zaangazowaniu. Oto kroki, aby odzyskac kontrole: