Руководство по ответственной игре

Что такое ответственная игра?

Ответственная игра означает получение удовольствия от азартных игр как формы развлечения, сохраняя при этом контроль над своим временем и деньгами. Это включает принятие обоснованных решений, понимание рисков и осознание того, когда игра перестает быть веселой.

Как играть ответственно

Признаки проблемного гемблинга

Проблемный гемблинг может затронуть любого. Раннее распознавание предупреждающих признаков критически важно для получения помощи до того, как ситуация ухудшится.

Поведенческие предупреждающие признаки

• Тратите больше денег или времени на игру, чем планировали
• Необходимость играть на все большие суммы для получения того же волнения
• Чувство беспокойства или раздражительности при попытке сократить или прекратить игру
• Игра для ухода от проблем или облегчения тревоги или депрессии
• Погоня за проигрышами - продолжение игры, чтобы отыграть потерянные деньги
• Ложь членам семьи или другим людям о своей игровой активности
• Риск или потеря важных отношений, работы или возможностей из-за азартных игр

Финансовые предупреждающие признаки

• Займы денег для игры или оплаты игровых долгов
• Трата денег, предназначенных для счетов или необходимых расходов, на игру
• Скрытие банковских выписок или игровых чеков
• Продажа имущества для финансирования игры
• Использование кредитных карт или кредитов для игры
• Неспособность объяснить, куда ушли деньги

Эмоциональные предупреждающие признаки

• Чувство вины или стыда из-за азартных игр
• Оборонительная реакция, когда вас спрашивают об игре
• Перепады настроения, связанные с выигрышами и проигрышами
• Усиление изоляции от друзей и семьи
• Потеря интереса к занятиям, которые раньше приносили удовольствие
• Трудности с концентрацией или сном из-за мыслей об игре

Ресурсы самоисключения

Самоисключение - это добровольный процесс, который позволяет вам запросить запрет на доступ к игорным сайтам или заведениям на определенный период, помогая вам сделать перерыв от азартных игр.

Как работает самоисключение

Что происходит во время самоисключения?

• Ваш аккаунт немедленно закрывается или приостанавливается
• Вы не можете создавать новые аккаунты у участвующих операторов
• Вы не будете получать маркетинговые сообщения
• Любые депозиты будут возвращены (за вычетом требований по отыгрышу)
• Период исключения не может быть отменен или прекращен досрочно

Установка лимитов и сохранение контроля

Один из наиболее эффективных способов играть ответственно - установить четкие лимиты перед началом игры и придерживаться их.

Типы лимитов для установки

Тип лимита	Что делает	Рекомендуемая практика
Лимит депозита	Ограничивает сумму, которую вы можете внести за определенный период	Установите дневные, недельные или месячные лимиты в соответствии с вашим располагаемым доходом
Лимит проигрыша	Не позволяет вам проиграть больше установленной суммы	Никогда не превышайте 5-10% от вашего месячного бюджета на развлечения
Лимит времени сессии	Ограничивает время игры в одной сессии	Устанавливайте сессии по 30-60 минут с обязательными перерывами
Лимит ставки	Ограничивает максимальный размер ставки	Держите ставки пропорциональными вашему банкроллу (1-2% за ставку)

Использование инструментов проверки реальности

Советы по соблюдению лимитов

• Устанавливайте лимиты, когда вы спокойны и рациональны, а не во время или после игры
• Используйте инструменты казино для автоматического применения лимитов
• Держите игровые средства отдельно от обычных финансов
• Используйте предоплаченные карты или электронные кошельки с фиксированными суммами
• Никогда не увеличивайте лимиты, когда проигрываете
• Делайте регулярные перерывы каждые 30-60 минут
• Избегайте искушения гнаться за проигрышами, уходя

Ресурсы помощи и организации поддержки

Если вы или кто-то из ваших знакомых борется с проблемным гемблингом, помощь доступна. Эти организации предлагают бесплатную конфиденциальную поддержку.

Дополнительные международные ресурсы

Страна/Регион	Организация	Контакты
Австралия	Gambling Help Online	1800 858 858 | gamblinghelponline.org.au
Канада	ConnexOntario	1-866-531-2600 | connexontario.ca
Новая Зеландия	Gambling Helpline	0800 654 655 | gamblinghelpline.co.nz
Ирландия	Problem Gambling Ireland	089 241 5401 | problemgambling.ie
Швеция	Stodlinjen	020-819 100 | stodlinjen.se
Германия	BZgA	0800 137 2700 | spielen-mit-verantwortung.de

Помощь человеку с проблемой азартных игр

Если вы беспокоитесь об азартных играх друга или члена семьи, есть способы помочь, заботясь при этом о себе.

Предупреждающие признаки, на которые стоит обратить внимание

• Необъяснимые финансовые трудности или просьбы о деньгах
• Скрытное поведение относительно местонахождения и занятий
• Перепады настроения, раздражительность или признаки депрессии
• Пренебрежение работой, учебой или семейными обязанностями
• Продажа имущества или ценностей без объяснения
• Пропуск платежей по счетам или отключение услуг

Как подойти к человеку

Поддержка для семей

Такие организации, как Gam-Anon, предоставляют группы поддержки специально для членов семьи и друзей проблемных игроков. Эти группы предлагают:

• Безопасное пространство для обмена опытом без осуждения
• Практические советы от других в похожих ситуациях
• Эмоциональную поддержку и стратегии преодоления
• Образование о игровой зависимости

Найти встречу Gam-Anon

Положительные шаги вперед

Восстановление от проблемного гемблинга возможно при правильной поддержке и приверженности. Вот шаги для взятия контроля:

Помните

• Восстановление - это путешествие, а не пункт назначения
• Рецидивы могут случаться - они являются частью процесса восстановления
• Каждый день без азартных игр - это успех, достойный празднования
• Вы не одиноки - миллионы людей восстановились от игровой зависимости
• Помощь доступна 24/7, и никогда не поздно обратиться за поддержкой